قرص‌های رزبری کتون به‌عنوان مکمل‌های لاغری محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند و گفته می‌شود که تأثیرات مثبتی بر کاهش وزن دارند. این قرص‌ها با افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها به افراد کمک می‌کنند تا وزن خود را کاهش دهند. در ادامه قصد داریم به طریقه مصرف قرص رزبری کتون بپردازیم: گلدن کویین همراه شماست.

طریقه مصرف قرص رزبری کتون

• مقدار مصرف: توصیه می‌شود یک قرص رزبری کتون نیم ساعت قبل از صبحانه با یک لیوان آب ولرم مصرف شود. در صورتی که اشتها کاهش نیافت، می‌توانید یک قرص دیگر نیم ساعت قبل از ناهار مصرف کنید.
• نوشیدن آب: مصرف آب فراوان در طول روز توصیه می‌شود تا به دفع چربی‌ها از طریق ادرار و تعرق کمک کند.
• مصرف مواد مغذی: توصیه می‌شود 3 تا 5 دانه خرما، گردو، یا زیتون در طول روز مصرف شود.
• محدودیت‌ها: این قرص‌ها نباید در دوران عادت ماهانه مصرف شوند و همچنین برای افراد زیر 18 سال، بالای 55 سال، زنان باردار یا شیرده مناسب نیستند.

​قبل از مصرف هر گونه مکمل غذایی با پزشک مشورت کنید.

عوارض

مصرف قرص‌های رزبری کتون ممکن است عوارضی مانند افزایش ضربان قلب، سرگیجه، کاهش فشار خون، خشکی دهان، حالت تهوع، و اضطراب ایجاد کند. این عوارض معمولاً پس از هفته اول مصرف کاهش می‌یابند. همچنین توصیه می‌شود که این قرص‌ها بیش از یک ماه مداوم مصرف نشوند و پس از یک دوره استراحت دوباره مصرف شوند.

ترکیبات

کتون تمشک در میوه‌هایی مانند تمشک قرمز یافت می‌شود و به افزایش متابولیسم بدن و تجزیه چربی‌ها کمک می‌کند. این ترکیب مشابه کپسایسین عمل می‌کند و باعث افزایش ترشح هورمون آدیپونکتین می‌شود که نقش مهمی در تنظیم متابولیسم و سطح قند خون دارد.

توصیه

مصرف مواد غذایی با فیبر بالا و انجام فعالیت‌های ورزشی می‌تواند تاثیرات مثبتی بر عملکرد این قرص‌ها داشته باشد.

با رعایت این نکات می‌توانید از قرص‌های رزبری کتون به عنوان مکملی برای کاهش وزن بهره ببرید.

در صورت تمایل به مطالعه مقاله کامل و جامع درباره قرص رزبری کتون اینجا کلیک کنید.